[...] i szynkę. Nie dotrwałem do omleta. No ale bilans OK. Fotka z posiłku 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/812/qvjk.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, Witaminy Day, Wit D, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – 0g Media brak Pozdrawiam
[...] w ramach wieku +35 ;-), rodzice zdrowi. Fotka z posiłku 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/19/x8xy.jpg Suple: Na czczo: Nic, nie miałem głowy rano do suplementacji Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – 40g Media brak Pozdrawiam
[...] spadnie sztanga. Pomimo asekuracyjnych stojaków.. No cóż. Tak tak mam. Sztanga ciut mi się zsuwała do przodu. No ale nie to jest najważniejsze. Pierwszy raz w życiu walnąłem 100kg z przodu. I jakoś nawet bez problemu. Ciesze się jak nastolatek. Dodatkowo siady na maksa w dół. Wyciskanie suwnica – wyżej jak ostatnio. I nawet lżej było :-)) MCNPN – [...]
[...] mi po omlecie :-)) Fotka z posiłku 1, 2, 3: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/140d864a97784e93937a6f204711e790.JPG Suple: Na czczo: Nic, nie miałem głowy rano do suplementacji Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8, Witamina D Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – 30g Media brak Pozdrawiam
[...] - wyślij plik - bo mi się abo kończyło na image… i mi tak obraca jakoś) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40feecead9654a46a0a18bceabaa9f72.JPG Suple: Na czczo: Witaminy Day, Wit D, Tribulus, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8, Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – 0g Media brak Pozdrawiam
[...] x1, Spalacz x3, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 0 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 30g Dzisiaj zamówiłem dodatkowe suple. Część z nich dotyczy stawów, część regeneracji. Pozostaje mi jeszcze przemyśleć jakąś przedtreningówke, spalacz, [...]
[...] sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : wymieniona w 1 poście Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : po treningu szejk z Scitec nutrition - 100% Whey protein professional Ostatnio przerabiany plan: wymieniony w 1 poście Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
[...] posmak w tym białku.. jakby przypominał soje, ale raczej w to nie wierzę, białko było już sprawdzane chyba składowo.. nie wiem czy na zawartość białek roślinnych też.... ten posmak jest też w 100%whey protein complex z olimpu.. Ja raczej ufam firmie peak - tam maja bardzo rygorystyczne regulacje co do czystości składu i zgodnością z etykietką
Dzień 4 Niedzielnie dzień zaczął się prawie od popołudnia I 200g jogo nat, 15g siemie lniane, 30g 100% whey protein truskawkowa z czokolatą II 94g chleb zytni, masło, rzodkiewki (masła nie liczyłam bo tylko maźnięte) III 100g ryżu, 55g rodzynek, 30g orzechy włoskie, 25g pestki z dyni in total: 59,2/47,15/178,9 1122 węgle siadają mi na psychice [...]
[...] się nie zestresować? %-) Ale dobra, jedziemy z tym koksem. Jestem początkująca, więc mam parę pytań. 120g białka (czy mogę stosować odżywkę? wczoraj zakupiłam, Scitec 100% whey protein) 100g tłuszczy (na co dzień używam oliwy z oliwek, jem orzechy włoskie, wiórki kokosowe, płatki migdałowe, masło do soczewicy dorzucam, mięso jem raczej [...]
[...] zjadłem całego opakowania bo na redukcje przeszedłem Rozpuszczalność - 9 I wkońcu nowiutkie białko WHEY CREAMY COCKTAIL Smmak - 9 - mam porównanie samego białka jedynie z 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE gdzie tamto białko musiałem z kakao mieszać bo smak wogóle mi nie pasował a to białko smakuje dokładnie jak MassXXL ( moim zdaniem ) Działanie - [...]
ano...nie Czego mozna chcieć wiecej od kreatyny..ja już w niewiele supli wierze.. Na pewno moja iwara do do special two, omega 3, cynku, magnezu, i Kaizen 100 whey protein nien ugaśnie przez jakiś czas Swego czasu też wierzyłem w Olimpa po tym jak mnie obdarowali konkretnym zestawem towaru, to były piękne czasy-polecam ZDr.
j./zip sprawdzilbym jedna-dwie porcje dla czystej ciekawosci , cena to i nie mala jak na stack kreatynowy to jest opakowanie 1000g - kazde bialko lepsze w usa 900-1000g kosztuje 25-30$ nie wszystkie lepsze bialka tyle kosztuja np. matrix z Syntraxu czy 100% Whey Protein z Optimum cena ok. 25-30$ - za 2270g Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]
Dzisiejszy dzien.. dzisiaj juz wszystkie odzywki dotarly do mnie, wiec mozna cwiczyc :) Z rana wsparlem sie probka 17g 100%Whey Protein SciTec Nutrition truskawka - smak dobry , nie najgorsze :) 30 minut przed treningiem wzialem 3 tabsy Beta-alanine z Activlab, ale czy jakos na mnie to zadzialalo to nie mam pojecia.. Trening zrobilem podobnie, [...]
[...] szeroko: 8/8/8/6 wiosłowanie hantlem: 12x25kg/8x35kg/8x35kg wiosłowanie sztangą: 15x55kg/15x63,5kg D I E T A: 120g musli + Whey 150g makaronu + 150g piersi z kurczaka 100g makaronu + 150g piersi z kurczaka 100g ryżu + 150 kuraka Twaróg + kieliszek oliwy (łłłłeeeeeeeeee) S U P L E M E N T A C J A: USN - Creatine Anabolic - po treningu 53g [...]